Archivio Notizie

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Stretching

STRETCHING La motilità è una delle cinque condizioni sine qua non che definiscono le capacità funzionali dell’essere umano.   Per troppi anni ci siamo dimenticati di allenare la motilità. Oggi il buon funzionamento dell’apparato locomotore è riconosciuto come condizione primordiale del benessere generale. In poche parole, il movimento deve assolutamente fare parte integrante dell’allenamento fisico.…

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Psicologia e Sport

Psicologia e sport La buona riuscita di una gara ed il raggiungimento degli obiettivi prefissati dipendono pure da un altro fattore estremamente importante: le capacità individuali di concentrazione, calma e determinazione durante non solo le competizione, ma pure durante le varie fasi della preparazione, durante gli allenamenti e durante le fasi di riscaldamento. Soltanto per…

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Alimentazione e Sport

Alimentazione e sport Il corpo umano è una macchina complessa dove cellule e tessuti comunicano le une con gli altri e tutte le attività sono coordinate tra loro. Se si pensa alla quantità di funzioni diverse che avvengono contemporaneamente nel nostro corpo si resta stupiti dalla precisione di questo meccanismo. Anche adesso, mentre state leggendo,…

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Programma Allenamenti

PROGRAMMA ALLENAMENTI Hai problemi nel programmare i tuoi allenamenti ? non sai come organizzarti, cosa e come ti devi allenare? Siamo volontieri a tua disposizione: Esponi QUI i tuoi problemi e in breve tempo ti risponderemo Correre bene rende e si fa meno fatica. In allenamento fate molto “skip” e “galop”